Ihre Therapeutin
Über mich
Ich bin Johanna Hirte-Rackwitz, approbierte Psychologische Psychotherapeutin. In meiner Praxis im Zentrum von München begleite ich Menschen einzeln, als Paar und in der Gruppe.
- Approbierte Psychologische Psychotherapeutin
- Mitglied der Psychotherapeutenkammer Bayern und der DPtV
Meine Haltung
Was erlernt wurde, kann sich verändern
Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Annahmen, Gefühle und Verhaltensweisen. Viele davon haben uns irgendwann geholfen oder sogar geschützt. Manche beeinträchtigen aber mit der Zeit unsere Lebensqualität, unsere Beziehungen oder unsere Gesundheit. Meine Überzeugung ist: Was erlernt wurde, kann sich auch wieder verändern.
In der Therapie arbeite ich deshalb mit einer verhaltens-, lösungs-, ressourcen- und zukunftsorientierten Haltung. Es geht mir nicht darum, endlos im Problem zu graben, sondern zu verstehen, was Sie brauchen, und gangbare Wege dorthin zu finden. Doch manchmal kann zunächst der Blick zurück helfen, um etwas greifbarer zu machen, Mitgefühl zu entwickeln und etwas zu betrauern und loszulassen. Um dann den Blick mit mehr Klarheit wieder nach vorne zu richten.
Meine Methode verbindet Trauma, Körper und Prozess. Sie bezieht alle Ebenen mit ein und integriert Gedanken, innere Bilder, Körperempfinden, Gefühle und Verhalten. Dazu gehören Körperarbeit und Achtsamkeit ebenso wie die Arbeit mit imaginativen Verfahren.
Warum dieser Ansatz
Der Körper gehört in die Therapie
In meiner Arbeit mit Menschen nach belastenden Erfahrungen habe ich immer wieder gesehen: Reden allein reicht oft nicht. Belastendes zeigt sich nicht nur in Gedanken, sondern auch in Anspannung, in körperlichen Reaktionen und in dem, was zwischen Menschen passiert. Deshalb habe ich meine verhaltenstherapeutische Ausbildung um die Traumatherapie und die Körperpsychotherapie erweitert.
Sie bekommen bei mir eine wissenschaftlich fundierte Psychotherapie, die den Körper und das Erleben genauso ernst nimmt wie das Denken. Dazu klare Abläufe und planbare Termine.
Qualifikation
Mein Werdegang
- Master of Science in Psychologie, Universität Innsbruck
- Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin am vfkv München, mit staatlich geprüfter Supervision
- Approbation als Psychologische Psychotherapeutin
- Praktische Erfahrung in der Traumatherapie (kbo-Isar-Amper-Klinikum Haar)
- Weiterbildung in Körperpsychotherapie nach George Downing, seit 2024
- Qualifikation in Gruppentherapie und Klettertherapie
- Absolvierte Einzel- und Gruppenselbsterfahrung
- Mitglied der Psychotherapeutenkammer Bayern
- Mitglied der Deutschen PsychotherapeutenVereinigung (DPtV)
Fragen Sie mich einfach an
Schreiben Sie mir oder rufen Sie an. Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück.